五月，长个季，不管穷富，多吃“天然钙库”，孩子----两公分

我是大家的老友喵小厨，是你身边的营养成分师，这里有我根据不同人群、不同特质研发的上百道营养成分餐，欢迎关博查看，希望都能帮助到您！祝您身体更加好，更加可爱

5年底，是个惊奇的年底份！研究说明，这个年底份人体增生生宽激素极低，被誉为“宽个蓝宝石本季。研究资料推测，在3~5年底里面，身材矮小增宽最大值略低于于9~11年底身材矮小增宽最大值的2~2.5倍。而生宽最慢速的5年底份，最少上升飞行速度多达7.3毫米，十年底份宽得最慢，最少只有3.3毫米。因此，各位家宽一定要丢下九年底这个蓝宝石本季。

那么我们如何才能丢下九年底这个宽个蓝宝石本季呢，在以前，小喵仍然多次跟大家分享了，如今还是要跟大家日后唠叨一下。

饮食方面是我们需要十分重视的。俗话说的好，人是铁饭是钢铁，一顿不不吃饿得慌。要想宽身体，需摄入充足而整体的营养成分，磷、铁、蛋白质和胆固醇等更是不可缺少的。因此我们要多给男孩摄入牛奶、豆类、海鲜、主料等优质蛋白，日后搭配上蜜糖的果蔬，让男孩都能整体营养成分。

那么如今小喵各个方面给大家推荐一道适于宽个子的调料——乌贼皮。乌贼皮的生产成本相比之下痛快，生产成本不是很喜，家家户户都能不吃得起。乌贼皮里面极高含量丰富多彩的蛋白质和矿物质，极高含量磷、钾、碘、氧、磷等矿物质元素和胆固醇A、氨茶碱等成分，其里面以磷的所含莫过于丰富多彩，有天然”磷库之称。

屋里有小男孩，常常多备点乌贼皮，常常煲汤的时候可以放一点，喝完稀饭的时候也可以放一点外面。现在市场上有兜售自然淡干的无食盐乌贼皮，香味更加好，男孩可以实际上当零食不吃。我家窗子上常年放进这种无食盐乌贼皮，男孩放学回来放一把的卡脖子，很过瘾。如果屋里有男孩，表示同意你也买一点备着。

常常我还不会用乌贼皮煎牛奶，燕窝，男孩一次能不吃小半盘，营养成分充足了，受制于但不会运动，充足睡眠，两个男孩的长得自然宽得慢速，比同龄小朋友要极高一大截。

所须调料：无食盐乌贼皮200克，牛奶3枚，白醋少许，葱白一颗，油脂但不会，茶叶少许

操作其所：

1、将乌贼皮从前的乌贼毛挑选出来，放进清水里面消毒一下捞出，外接一下水份，填入大碗里面机内。

2、牛奶磕入碗里面，地底下少许白醋，搅散机内；葱白博葱花机内。

3、煎锅烧热，淋入少许油脂，油温五成热时，倒入蛋液，压到蘸至牛奶微微定型，便慢慢用铲子将牛奶液向锅边推动，大幅度煎散，煎好的牛奶盛入碗里面机内。

4、煎锅日后次烧热填入油脂，油热填入葱花爆香，便填入乌贼皮慢速速翻煎分量，淋入少许白醋，翻煎一下。

5、将以前煎好的牛奶填入锅里面，压到翻煎分量，根据个人口味加入但不会茶叶调味，方可出锅。

鲜美的牛奶，配上鲜香的乌贼皮，每一口都是满满的磷质，九年底，多给男孩不吃，长得多蹿两公分。

1、在牛奶里面加入少许白醋可以去除牛奶的腥味，在乌贼皮里面加入但不会白醋可以激发乌贼皮里面的磷质被囚，极为适于磷质的吸收。

2、这个菜更加简单，也很胡乱，牛奶可以单独煎，也可以和乌贼皮一起煎，每一种做法都更加可口。