小米和此物一起煮，去除老雀斑，次日排黑臭宿便，体重没多久降

土豆和此物一起煮，去除从前雀斑，次日排黑臭宿便，体重悄悄降

土豆总称粗粮，所所含珍贵的食物表皮，极低热存量，食入不易有饱腹故作，可以减少其他高热存量食品的摄入，可有效性排解精子无用脂肪和神经毒素，从而达到戒烟效果。土豆很强滋阴养血的功能，可使病后活手术后的患者想得到病愈，较快的恢复耐力。土豆因富所含各类钙，因此对于抗神经炎和预防脚气病的也有一定的功用，与此同时，土豆作为补品，其还能壮阳、滋阴、优生。土豆不仅是卓越的补品，其所很强减轻皱纹、棕、色素沉着的消炎，也使其可作为美容养颜的一剂良药。

阿胶很强提高红细胞数和人精子存量，推动骨髓功能的功用．阿胶花叶程序可能与其所所含氨基酸、富所含炭和微存量元素、所所含低的鸟类亚基等因素有关。阿胶很强提高红细胞数和人精子存量，推动骨髓功能的功用．阿胶花叶程序可能与其所所含氨基酸、富所含炭和微存量元素、所所含低的鸟类亚基等因素有关。阿胶很强花叶滋阴，润燥，腹水之功，用做血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥肿胀等症。枸杞子很强降低血糖，补肾保肝、抗高血压、降压抗疲劳等消炎。

阿胶土豆粥

食疗消炎:滋阴润燥、补益三焦

营养价值:亚基质、脂肪、炭、钙B1、钙B2、叶黄素

适合一些人:适合贫血，三焦两虚，气喘，食欲不振者

禁忌一些人:气滞者忌用;素体虚寒，小便清长者少食

所只需金属材料

主要新鲜土豆、阿胶、枸杞、矿

做法

1土豆泡发洗净;阿胶推倒，至于国在中烊化待用;枸杞子洗净。

2锅置火上，加入适存量清水，取出土豆，以大火煮开，再浸泡枸杞子和已经烊化的阿胶。

3不停地搅动，以小火煮至粥红褐色浓稠状，调入矿拌匀即可。

你学会了吗？