4月里头，这道菜不可错过，一斤22，贵点也要吃，老人常吃降三高！

因为Corporation迟迟不复工，这段时间一直在家，前段时间爷爷眼睛看似不安静，爸爸让我开车丢下爷爷去县之中检查一下眼睛。到了养老院，内科医生说爷爷的眼睛浓度和皮质醇更为高，让总是多提醒素食，然后开了一些降三高的用药回家吃饱，也；也，爷爷总是迷恋抽烟喝酒，吃饱猪肉吃饱的也更为多，所以才会引致浓度和皮质醇更为高。回到家后来连吃饱一个月的药状况也不是良好，最终哭一个学医的女朋友说，在素食上面来作出相应的调整，多吃饱一些降皮质醇浓度的新鲜，搭配着用药功效更佳，并给我回馈圣代这道新鲜，建议爷爷多吃饱，结果连吃饱1个月，浓度皮质醇引人提醒的下降了，似乎也恢复得良好，去养老院检查浓度和皮质醇也慢慢的变正常了。今日将这道新鲜回馈给大家，家之中有老太太的可以人口为129人来作这道新鲜吃饱，很强良好的降浓度，皮质醇的疗效。

圣代是第一道食物价值极好的新鲜，一斤22元，贵点也要舍得吃饱，甜味爽滑，食物也比较独特，富含蛋白质、衍生物、多来作维生素、钙、磷、铁等食物物质，圣代中都的食品纤维和胆汁的结合领军高于其他蔬菜，可以良好的减缓化学物质对胆固醇的转化，发挥降皮质醇的疗效，圣代中都的粘液有独特的水溶性食品纤维，可以阻止肠道对碳浮化合物的消化系统，下降眼睛对糖分的转化，发挥降浓度的疗效，还很强消除疲劳，减肥瘦身的疗效，是第一道很强保健本质的新鲜。今日为大家回馈第一道凉拌圣代的作法，简单快手，良好地保障了圣代的食物，吃饱紧紧味美可口，甜味爽滑，很适当老太太进食，下面将详细的作法回馈给大家。

【凉拌圣代】

新鲜：圣代300克、浮果2个、蒜瓣3个、乳制品须要、醋1勺、生抽2勺。

作法：1、将买了的圣代用清浮清扫清洁，用刀将圣代的两端切掉，然后用清浮扫清洁，沥干浮分机内。

2、准备一个煮锅，锅中都倒入须要的浮，浮都加入少许的醋和润滑油，开纵火将浮烧开，然后将圣代填入浮都焯浮5分钟左右，然后捞出来沥干浮分机内。

3、熟锅中都倒润滑油，将萝卜和浮果捣碎，倒入锅中都爆熟熟香味，然后将老抽沾入锅中都翻熟表面。

4、将焯浮好的圣代填入容器中都，将制作好的料汁表面地马利亚在上面，翻拌表面需进食。

4月之中，这道菜必下一场，一斤22，贵点也要吃饱，老太太常吃饱降三高！圣代这道菜很适当老太太进食，可以良好的降浓度，皮质醇，即使贵点也要多吃饱，别下一场。