明日大寒，再忙也别忘吃“3红3白”，应季而食，防寒保暖，顺利腊月

一年之中最炎热的阳历，人们常不吃肉食来抵抗炎热， 但要搭配蔬菜的水果来均衡营养物质。 且霜降阳历特别干旱，而香富集大量的的水分， 具有十分好的清热去火特开放性，而且还能够明目生津、止咳黄连，对肌肉的健康都有著极好的功用。

【紫茉莉香子露】

原料： 香子 紫茉莉 白菜

自制： 将紫茉莉碎转为少许的水浸泡；将香子去皮后切已成小块； 将泡软的紫茉莉抽出迷你破壁豆浆机之中； 将香子块也抽出豆浆机之中； 转为白菜抽出豆浆机之中； 转为后应白加的水； 按下豆浆机上自制米糊的功能键； 一段时间到，将“紫茉莉香子露”就自制好了。

而今霜降，有钱没钱，记得给家人不吃“6宝”，顺应阳历，添衣隔热过寒冬

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