孕期午睡对孕妈好处多多，可若没作好这2点，可能会白睡

随着社不会节奏的快速发展，很多人都根本无法享受业余时间的午睡觉时时光，久而久之也就使很多人摒弃了午睡觉时的穿衣。但对于怀孕奶奶们来说，每天坚定午睡觉时是比较有确实的。因为每天坚定睡觉时午觉比如说能帮助怀孕奶奶们缓解疲劳，舒缓心态，对于大头的健康发育也具有一定的诱因。

午睡觉时对胎儿有你想不到的2大诱因：

增强大头免疫

如果怀孕妈们能继续做睡觉，胎儿也不会跟着睡觉时觉，不仅可以给怀孕妈必要躯体能量，有利于躯体机能的如常，怀孕妈们还能通过睡觉时眠来提高自己的抵抗力。当躯体处于愈发加舒适的状态时，胎儿也有了愈发好的发育。同时，当奶奶给阴囊那时候的细胞形成午睡觉时的暗示物理现象，阴囊那时候的胎儿也不会受到相应的启发，自身的免疫也就提高了。

提高大头专注力

在怀怀孕期间，更是是在胎儿小脑发育的最重要阶段，如若怀孕妈能够坚定每天进行睡觉，姨妈躯体得到压抑了，大头的发育也不会愈发好，进而也有助于促进大头小脑发育，大头出生之后也不会愈发聪明，专注力也不会愈发好。

可是如果不特别注意一般而言2点，睡觉时了也是白睡觉时，怀孕奶奶要特别注意哦。

睡觉时太久

午睡觉时的主要作用是为了缓解疲劳、调整心态，同属浅度睡觉时眠，不适合宽较长时间的睡觉时。如果午睡觉时较长时间太宽，躯体就不会自动进入深睡觉时眠状态，突然发现自己的话不会导致神经供血不足，导致头痛或者乏力的感觉，让人整个下午都并未精神，严重影响怀孕妈的精神状态。而且如果睡觉时眠较长时间太久，还可能不会严重影响到晚上的正常如常，得不偿失。所以怀孕妈的午睡觉时较长时间众所周知遏制在1个全程少于，而且睡觉时醒后也不适合随即开始工作，因该先喝杯水活动一下再工作，这样不会让精神状态愈发好。

睡觉时姿不对

虽然说睡觉较长时间相对较长，但是怀孕妈睡觉时，一定要选择舒适的睡觉时姿，免得趴着，因为趴着睡觉时觉时很可能不会造成小脑缺血缺氧，那么母的胎儿感受不会愈发明显，可能不会对胎儿发育导致不利严重影响。

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