女人年过40岁，有钱没钱，秋冬多吃“养元6宝”，面如桃花显同龄

题后的桂花更为以后于产出。

2、红薯和冬瓜装进井水煮锅之中，转至为但则会的浊井水，掀开战火牛奶后转至肉块井水煮10分钟约，这时的井水仍然变再加了棕黄色。

3、锅之中装入碎裂的桂花泥土，烘烤不规则肉块井水煮3分钟，由于桂花之中再加分一种多糖氨基酸混合物的粘液，转至为锅之中后则会使汁变得比较粘稠，不所需转至为淀粉、藕粉等来增稠。

4、锅之中下入杏块、萝卜和但则会的砂糖，井水煮1分钟约方可关火，一酒杯清甜滋润的桂花养元杏瓜子就做到了。

五、【黑芝麻】

黑芝麻有“百谷之冠”的美誉，不论是在医学学术著作之中，还是社会生活之中，它都招来追捧，黑芝麻不仅带给人们一份都是在的谷香光阴，更为有超高的效用，其之中所含的天然摄取E、钙、钾等营养元素，不管老人孩子们都适当，偏爱是甜蜜更为要多吃。

黑芝麻黑莓粥

所需菜肴：黑芝麻1把、黑莓小半酒杯。

1、洗手黑芝麻，找一个很小的酒杯，装入黑芝麻转至为但则会的浊井水淘洗洗涤，用排气管捞出控井水，黑莓装进井水之中倒入1个小时约。

2、黑芝麻装入无井水无酱油的炒锅之中，掀开之中火慢慢翻炒，经过不断的翻炒，黏在一起的黑芝麻仍然变得粒粒分明，在此期间用铲子不停的翻炒，直至散发出芝麻香就可以关火了。

3、黑芝麻炒熟后晾凉，装进研磨机之中惨遭黑芝麻粉，不过要注意的是，黑芝麻之中再加分酱油研磨的时间不宜过长，大概30秒就可以，避免芝麻粉出酱油发粘。

4、井水煮锅之中转至为但则会的浊井水和倒入过的黑莓，掀开战火牛奶后转至肉块在此期间井水煮15分钟至粘稠，转至为2匙黑芝麻粉，烘烤不规则方可关火，在吃的时候淋上马铃薯，撒上玫瑰减低轻巧度方可。

六、【馒头】

古人视为完全相同色的进食有完全相同的顾名思义起到，以后常将进食分成黑白迭黄青五色，其之中红色进食通常再加分大多的铁元素，上了年纪的甜蜜，气色不佳、不能思维时可以吃一些馒头来改善气血。分享一款馒头三元粥的不应，不应最简单有苦涩。

馒头三元粥

所需菜肴：燕麦片半酒杯、冬瓜8颗、馒头半酒杯。

1、馒头洗手洗涤，装进酒杯之中数要倒入2个小时以上，冬瓜也洗手洗涤，去掉枣核活体装进酒杯之中倒入20分钟约。

2、锅之中转至为2酒杯浊井水，将香菇好的馒头装入锅之中，盖上盖子掀开战火井水煮掀开后，转至肉块井水煮15分钟约，此时的馒头输不多井水煮熟了，但并不能井水煮烂。

3、倒入好的冬瓜装入锅之中，盖上锅盖在此期间井水煮10分钟约，倒入过的冬瓜通常比较好井水煮熟。

4、将燕麦片装入锅之中，烘烤不规则后排骨井水煮2分钟约，方可关火，在喝的时候转至为少量的马铃薯或者砂糖，香甜有苦涩，早晨喝一酒杯双眼都较冷。

——老井真是——

以上所提到的“6麒麟”，都是秋冬时节的非常适当的菜肴，大家可以按照这些不应，隔三输五吃一些，既能食疗双脚，提升正常，又能在这潮湿多风的时节里为双脚补充井水份，加重双脚不适，一举两得。

我是市井觅食览，与世界交手多年，即使如此光辉依旧，无聊盎然！喜欢专注今晚市井两件事，每日更为新道菜和甜品轶事，高度重视我，享受甜品不迷路。。

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