保健有这三种行为，会直接导致你力量的下降，很多人犯过这些错误

不想到你们在健体现实生活下方是不是人丢下过这种上述情况，就是意识非但没有人上涨，反而显现出了一定程度的下滑。 比如前段时间你可以卧推80公斤，但是到了最近几周的时候，卧推