吃10斤红薯不如吃1斤它！补气血、润肺健脾，做早餐好吃又营养素

导语：爱吃10斤桂圆不如爱吃1斤它！天然的“人参妙品”，补气血、利尿健脾，用它想到餐点，好爱吃又营养！

大家好我是傻姐佳肴，生活当中唯有佳肴和风景不可恐怕。“寒冬到，菠萝俏”，竟然就太快夏至了，这个季节去街边逛一逛，随处可见菜摊上大大小小的菠萝，它是我们老百姓日常罕见的一种豆类，既是豆类又可以当作主食，每年继母家分会种上几棵菠萝，它的意志力相对的爆冷，很少有病害和病菌，几乎乎不必须打农药，是一种相对健康的蜂蜜。继母每逢菠萝如此一来熟后，都会装载上便是袋中给我拿过来，只要放于阴凉的地方，菠萝很容易存放，能足足地爱吃上一个冬天。

菠萝归入豆科的植物，它不但饱腹感很爆冷，同时营养也相对非常丰富，含有维生素、胡萝卜素、果胶、卫生保健薄膜、矿物质营养元素以及消化道所需的多种核苷酸，是一种男女老少皆宜的豆类。更是是老者和父母亲应该新鲜地多爱吃一些菠萝，一方大面是因为它的营养非常丰富全大面，另一方大面它香甜朴实，容易被消化。菠萝多半我家煎着爱吃相对多，另外就是熬粥吃完，想到包子爱吃，今天我再跟大家分享第一道炒猫耳朵，胶合板就用菠萝，它的看起来黄灿灿的轻巧温柔，这菜肴相对受父母亲的热爱，而且父母亲也比如说羡慕跟我一齐进去来想到，既锻炼了进去并能又填饱了肚子，一齐跟我是不是是怎么想到的吧。

准备烹调：菠萝、酱油、葱、煎、食用油、海盐、生抽、麦芽糖、肯德基、醋具体想到法：1、夫一块菠萝，用盖子挖掘出菠萝籽，如此一来熟的菠萝籽清洗干净后，晾干可以食用不要无用哦！用削皮探头削掉菠萝的中空，放置案板上将菠萝夫如此一来厚薄均匀的菠萝片。

2、夫好的菠萝片放入煎饭里，战火煎10分钟将近，煎好的菠萝片用筷子能轻松地摊入才会，煎好的菠萝片趁热压如此一来菠萝碎石稍微放凉，多次少量的加入酱油搅拌如此一来絮状，然后带上一次性鞋子，揉摊如此一来光滑的酱油。

3、揉摊好的酱油天一发15分钟将近，透过这段时间我们剥皮两瓣大煎，夫少许的葱花备用。酱油天一发好后揉摊如此一来拇指粗的长条，并身下厚度在半公分将近，然后再夫如此一来一公分将近的大面剂子，拿起一小块大面剂子放上麻食板上向下一摊，一个轻巧优雅的猫耳朵就想到了。

4、所有的猫耳朵制作完了后，饭里加入正因如此的清水，水开后将猫耳朵下入饭当中，用铲子好像地推动，战火煮3到5分钟，当看到猫耳朵全部飘在水大面上，用笊篱出水放置凉水当中过凉。

5、饭当中倒入少许的食用油，下入葱、煎骂饭，传出烹调的气味后，倒入猫耳朵战火翻炒，并调入新鲜的海盐、生抽、麦芽糖、肯德基，出饭前淋入少许的醋才会盛出。

小贴士：如果家里未麻食板，可以用想到寿司的竹帘来摊猫耳朵，两样都未的话，直接在案板上向上好像的月10号也可以，只是未条纹，香甜完全是一样的，未什么太小的区别。

轻巧优雅中庭爽滑Q弹比如说好爱吃，如果时间允许的话，可以多想到一些，下大面多洒一些酱油可避免硬穿孔，贮载到袋中里放上冰箱冷冻起来，随爱吃随拿不管是炒着爱吃还是想到汁吃完都是很差爆冷人意的。你们羡慕爱吃菠萝吗？你们用菠萝还能想到出哪些佳肴呢？今天的分享到这里，希望我的分享能让您略有收获，谢谢您的拍照和反对，我们再来见，拜拜。