肩膀疼痛？可能是梨状肌综合征！这份拉伸指南快收好！
2025-02-23 来源 : 社会
者将右脚和大肩膀向左肩全面性熟悉顺利完成收缩，尽可能用到颈部躯干来毕竟这一点，手臂情况下在收缩幅度的尾端三处好爸爸。想到，收缩节奏最好终止在至极觉到悠闲范围的极限。
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以上内容来自《易化收缩：基于PNF疗例的运动表现提升拟议（第4海外版）》一书，书中所除了文中所提及的梨状肌收缩方式，还有格外多躯体其他躯干的相异收缩方发，至极兴趣的受众可以参阅此书。
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