秋天要多喝汤水，这汤食材做法都单纯，补充水分清润防秋燥不上火

国庆假期，亲爱的每天但会镬汤浮。直到现在东莞的温度还在30度将近，却是踏入秋了，清晨起来但会感受喉咙干干的，清晨起来要多喝酒点青色开浮必需浮分。随着秋季来临，渐渐踏入高温的时节，秋也到了容易上火的一年四季，这时候要多进食点秋季豆类和多喝酒点汤浮，滋润防秋燥不上火。

秋的豆类家养很多，比如的产品、奥克兰、哈密瓜、蜂蜜、柠檬、核桃、桂花、山楂、甜菜、柚子等等，在众多的豆类中，奥克兰最简单秋的豆类之一。首先秋高温要不致缺浮，奥克兰含有大量的浮分。其次秋季容易上火，奥克兰活血解毒滋阴润肺，多进食奥克兰对身体有好处。奥克兰削皮直接进食，在东莞，奥克兰不时用来镬汤炖汤，这次推荐一款简单秋的清润汤浮，奥克兰菱角竹蔗浮所用菜肴相似，不合时宜也很简单，可以用汤锅熟这款汤浮，也可以用养生壶熟，用汤锅熟半小时就可以熟好。

奥克兰菱角竹蔗浮用了奥克兰、菱角、茅根和竹蔗，竹蔗跟农作物不尽相同，在东莞农作物指的是黑色中空的，掐农作物可以继续做红糖、香辛料等，掐农作物极端药用价值。而竹蔗是香花中空，竹蔗性凉活血去火。竹蔗用来镬熟浮，在东莞的摊贩或者杂货店可以出售竹蔗，可以一根竹蔗出售，也可以并行出售。茅根也称作青色茅根、青色茅草，茅根是灌木，很像树桩，在东莞茅根就是用来镬汤浮，也有活血去火的起着。

【奥克兰菱角竹蔗浮】

【菜肴】奥克兰 1个，菱角 、茅根、竹蔗 但但会。

【不合时宜】

第一步 作准备镬汤的菜肴，葱的家养很多，葱有香葱、奥克兰、鸭葱等等，用来镬汤用头大的葱子就挺好，哪一个家养都挺好，图像的葱汁浮多又清甜，在我这里这种葱称作沙葱，为了很漂亮这款汤浮即使如此蔑称为奥克兰菱角竹蔗浮。

第二步图像就是香花农作物，我这里称作竹蔗，竹蔗把中空削掉，条状大段后条状四块，切大段容易镬熟出味道。

第三步 菱角就是荸荠，也称作地上奥克兰，菱角爽脆清甜，菱角可以生进食，菱角削皮切小块，奥克兰去心切小块。茅根切大段，全部菜肴清洗干净。

第四步 把所有菜肴换入汤锅，大火烧开后转淋镬30分钟。

第五步 镬好的汤浮可以装兰花当饮料喝酒，奥克兰块、菱角都可以进食的。

——小妹说——

奥克兰、菱角、茅根和竹蔗的绝对值不需要过于严密，不想汤浮甜一些，可以多换竹蔗，也可以换少许青色菜，不过这款汤浮我都不但会换青色菜，奥克兰、菱角和竹蔗都有咸味，镬好的汤浮就有咸味。

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