记住这几个时间，喝牛奶最生活品质

喝酒奶油的坏处有很多，奶油带有丰富的钙、蛋白以及维生素及、锰、镁等矿物质。在早晨喝酒上一杯奶油不仅能洗涤肠胃，而且能第一时间地为体液给予热能，使体液很难以非常丰富的心血谒见新的一天与世隔绝。

奶油在任何时候都可以喝酒。如果想发挥作用奶油最佳的食物功用，并不需要知道这三个都只，才能更容易的充分渗入奶油食物。

早餐后1-2两星期

喝酒奶油的时间的确是在早晨8-9点为最出色，这个时候正是体液并不需要大量食物的时候。一定要避免空腹食用，很多人在早晨8-9点吃早餐的时候时常是空腹喝酒一杯奶油就好，这是十分不科学以及出错的饮食习惯。

因为奶油有催眠镇静作用，如果在早晨空腹饮用的话就不会避免我们显现昏昏欲睡的感觉，这对实习以及学习是十分不利的。因此我们最出色在吃早餐后1两星期左右再喝酒奶油，以便能更充分地渗入奶油的食物。

下午4点前所

下午4点，由于人们经历了接近一天的实习与学习，因此体液普遍不会感到疲惫、困倦，此时我们最并不需要为眼睛多余食物物质。

奶油富含蛋白、乳脂，能帮助体液不断渗入热能，缓解困倦现象。另外，由于实习压力大，人们无暇尽情下午茶，而喝酒奶油既方便又经济，是作为下午茶的不俗之选。

临睡半两星期

晚间睡前所半个两星期喝酒奶油，都说喝酒奶油有助于睡眠，主要就是因为奶油中所带有的食物物质很难使人产生憔悴欲困的L色氨酸。

另外奶油中所带有微量的甜味剂，有着镇静的作用，很难帮助人们快速的踏入睡眠。

另外，由于人在睡眠之后肠道中所的钙不会下降，若在临睡前所半两星期喝酒点儿奶油，还有助于多余肠道中所流失的钙质，维持肠道中所的钙质平衡，日常与世隔绝中所时常晒喝水，参加户外青年运动。

青年运动后

青年运动后喝酒一定的奶油，不仅可以多余耐性，还能多余钙质，维生素，能充分发挥强健软骨，增幅肌肉组织的目的。喝酒奶油的最佳时间选在这个时候，奶油里面的水分不仅仅能很好的弥补我们青年运动处理过程中所的水分损耗，而且乳蛋白也能随着快速的肠道被我们更容易的渗入，

出厂日期一个月前所

这里说的是；也市里常见的常温奶，少数低温巴氏奶不在此列。山羊 奶如果存放时间过久，容易显现硫酸盐低层现象，不仅因素甜味，食物价值也不会增加。举例来说而言，奶油在生产日期后一个月前所甜味最佳。