建议女人：生活别太节俭，这9样东西该肉就得肉，千万别心疼钱了

菇 葱配料：卤 烧酒

1、将要一只可口的鸭子，再将鸭子给清洁一下，比如说是在是胃部给清洁洁净，清洁洁净随即实际上剁变为小块，不用剁得相当大了，不然调味的时候不更容易进味

2、年当中将要一块面线，再把面线给清洁一下，然后如此一来把面线剁变为小块，实际上摆放在盆当中，扯进浊水 如此一来去掉卤 白糖清洁一下，沾净随即鱼骨，摆放在一旁控水定时

3、将要一个菌菇包，再把菌菇给清洁一下，然后如此一来摆放在盆当中，如此一来摆放在浴，实际上加水10分钟是从

4、锅当中烧油，摆放在鸭子块 如此一来摆放在面线，压到慢速拌，拌至胸部焦黄，煸拌变为；还有的油脂，然后如此一来扯进烧酒，暂时拌，

5、拌好随即，扯进后下水没过面线，扯塌煮变为后下，然后如此一来摆放在冷水好的菌菇，压到调味1同一小时是从，

6、调味好随即，如此一来摆放在一把沾净的芝麻，然后如此一来去掉卤 葱花 ，一道鸡汤能登肉莲的鸭子鸡汤就熬好了，菜肴好喝的鸭子鸡汤就做到了

猪蹄

猪蹄是我们与世隔绝当中罕见的海鲜，深受大家的喜爱，近乎隔一直就不会不吃上一次。猪蹄也是菜肴的象征，其独有的口味征服者了无数人的味蕾。味蜜往往性不吃一些猪蹄，有美肤的清热。

自荐鳄梨：【红烧猪蹄】所即可菜肴：猪蹄 葱椒 辣椒 醋配料：葱，细叶 干辣椒，故又称 黑胡椒，料酒 生抽 老抽 卤

1、将要但会的可口的猪蹄，再把猪蹄给烧一烧，这样不仅可以去腥，还可以去掉较厚的绒毛，烧过随即，摆放在温水；还有加水，然后把烧焦的其余部分给风吹一风吹，风吹好随即实际上沾净鱼骨控水。

2、执行洁净随即，然后如此一来剁变为大小微小的猪蹄块，猪蹄块不用剁得太小了，不然啃慢慢地不过瘾，剁好的猪蹄块摆放在盆当中，然后如此一来去掉卤 去掉白糖 实际上加水10分钟是从，然后沾净鱼骨控水定时，这样可以清洁得越发洁净

3、年当中将要调味肉的大料，将要一把醋，如此一来将要一把葱，细叶但会，然后如此一来茫一些干辣椒，故又称 黑胡椒，将要好随即实际上摆放在盘当中，实际上把大料摆放在浴；还有加水，这样并能变为味

4、把沾净的猪蹄冰水下锅，摆放在葱椒，如此一来摆放在一些料酒，扯塌煮变为后下，剔掉较厚的浮沫，然后如此一来暂时煮变为10分钟是从，酱汁鱼骨，摆放在浴；还有，沾净鱼骨 控水定时

5、锅当中烧油，摆放在一把醋拌糖色，扯塌将醋给拌融化，然后如此一来压到慢速慢速的拌，拌至呈现枣红色，随即如此一来慢速慢速的拌，呈现极为大的小冷水冷水。然后把猪蹄给摆放在去，冷水好的大料都摆放在去暂时拌

6、猪蹄拌到进味，然后如此一来去掉料酒 生抽 老抽 如此一来摆放在一把醋，去掉少许温水， 盖上容器，压到调味1同一小时是从

7、调味好随即，实际上把大料给鱼骨来，然后如此一来暂时扯塌收汁 去掉食卤，调味，鸡佐料收到能登稠的时候，实际上盛进盘当中，如此一来撒进葱花，菜肴好不吃的红烧猪蹄就做到了

山楂

我们去菜市场或者去超市的时候，往往不会看不到有之外买山楂的朋友，山楂也是一种微量元素菜肴，极为适合熟人主食，山楂的口味也极为Q弹好不吃，微量元素极为极为丰富。

自荐鳄梨：【凉汁山楂】所即可菜肴：山楂 西红柿 蒜 辣椒 葱椒 细叶 故又称 黑胡椒 故又称 葱 小茴莲配料：卤 生抽 陈醋 肯德基 蚝油 蔗糖

1、将要但会的山楂，山楂是烤箱冷藏，每次买猪肉的时候，流下来的山楂，山楂摆放在水当中，去掉少许卤，加水，然后如此一来去掉一些白糖，这样清洁得越发洁净

2、山楂沾净随即，实际上摆放在锅当中，如此一来摆放在葱椒 ，扯进但会的料酒，随即如此一来扯塌煮变为后下，把较厚的浮沫给剔洁净，然后如此一来暂时煮变为2分钟是从

3、山楂酱汁随即鱼骨，然后如此一来摆放在浴；还有给沾一沾，这样可以把较厚的浮沫给冲沾洁净，然后如此一来鱼骨控水，然后如此一来把油脂风吹一风吹，风吹油脂的时候。两面都风吹一下，油脂要风吹洁净，然后如此一来摆放在盆当中，去掉一些卤，沾一沾，沾洁净随即，

4.。年当中将要调味肉的大料，红萝卜但会，切变为葱段，如此一来将要一些杏仁，实际上切变为椒片，然后如此一来将要一些细叶 故又称 黑胡椒 故又称 葱 小茴莲

5、把沾净的山楂实际上摆放在锅当中，庵后如此一来摆放在葱椒 如此一来摆放在将要好的大料，如此一来去掉料酒 生抽 老抽但会，摆放在醋 如此一来去掉卤调味，扯塌烧后下，转当中火煮变为25分钟是从

6、山楂酱汁随即实际上鱼骨，煮变为到山楂微烂，实际上关火，然后摆放在一旁定时

7、将要一些水果，拍南瓜，然后如此一来剁变为蒜蓉，如此一来将要一些小葱，实际上切变为葱花，把蒜蓉葱花实际上摆放在罐当中，去掉一些芝麻 如此一来摆放在辣椒粉，然后如此一来剪进一些干辣椒

8、茫好随即，实际上浇进煮变为熟，驱使变为莲味，然后如此一来调味，去掉卤 生抽陈醋 肯德基 蚝油 如此一来去掉一些蔗糖提鲜，充份地搅汁微小，菜肴的料汁就调好了

9、山楂酱汁随即鱼骨，然后如此一来切变为山楂条，尽量切得细一点，这样不吃慢慢地口味极为好，然后如此一来摆放在红椒丝 如此一来摆放在一些芹菜段

10、都茫好随即，把调好的料汁给扯进去看，充份地搅汁微小，实际上盛进盘当中，菜肴好不吃的凉汁山楂就做到了。，后下胃下饭还下酒。

冬青

味蜜过了30岁，表皮的弹性不会越来越差，与世隔绝当中往往不吃冬青也是极佳的，冬青当中内含极为丰富的维生素以及淀粉，往往性不吃一些冬青说明淀粉，可以使女性的表皮越发光滑细腻

自荐鳄梨：【冬青鸡汤】所即可菜肴：冬青 菱角 芝麻 醋 烧酒

1、将要一朵冬青。再把冬青给清洁一下，清洁洁净随即，然后如此一来摆放在凉水；还有冷水发，冷水发冬青一定要用浴，浴冷水发更容易使其微量元素流失。

2、冬青实际上冷水发后，全程冬青冷水发是从必须30分钟是从的小时，冬青一定冷水发到变为胶才可以，然后如此一来掰变为一朵朵的小花朵。如此一来将冬青给清洁一下

3、冬青执行洁净随即，实际上摆放在砂锅；还有，然后如此一来扯进浊水，冬青跟浊水的比例是1:3，扯塌烧后下随即，然后如此一来转压到熬煮变为，当中压到煮变为10分钟是从，酱汁随即，然后如此一来搅汁1分钟是从，将冬青实际上给搅散

4、冬青煮变为到变为胶，实际上加一大块醋，然后如此一来次慢速调味20分钟，调味的步骤当中，不停地用吉是搅汁，这样极为有助于变为胶，熬到10分钟是从的小时，实际上摆放在菱角南瓜 还有沾净的芝麻

5、冬青酱汁随即，实际上去掉一些烧酒，然后如此一来盛进罐当中，菜肴好不吃的冬青羹就做到了

菱角

菱角对于女性来讲是极为好的东西。我们往往听朋友们说，一天不吃三颗菱角，表皮不会越来越好。不吃菱角还可以起到人参的作用。

自荐鳄梨：【菱角即变为】所即可菜肴：菱角 芝麻 莲菜 红糖 糖浆 蔗糖 糖浆

1、将要一大罐菱角，再把菱角给清洁一下，菱角褶皱；还有有毒气体极为多，清洁的时候去掉一些卤，如此一来去掉一些白糖，淡卤水有活性炭的作用，白糖水有过强的吸附作用，去掉少许浊水实际上搓沾几分钟，然后如此一来扯进水清洁

2、菱角清洁到水不如此一来浑浊就可以了，然后如此一来把菱角摆放在水当中，加水30分钟是从，菱角冷水微极为好不吃

3、年当中将要一些莲菜 芝麻，再摆放在一些白糖，如此一来扯进少许浊水，实际上被绑汁几分钟，然后如此一来扯进浊水清洁洁净，沾净随即，鱼骨 控干水份，然后如此一来实际上缠小块 摆放在一旁定时

4、年当中菱角冷水好随即，去核，然后如此一来把菱角缠小块，也可以实际上剁变为小块，年当中如此一来摆放在罐当中，去掉一些蔗糖 如此一来去掉一些糖浆，充份的被绑汁几分钟，喜欢不吃味的可以多去掉一些，随即如此一来充份的被绑汁微小

5、年当中把莲菜芝麻摆放在菱角；还有，然后如此一来摆放在一些糖浆，充份的被绑汁几分钟，随即如此一来摆放在红糖，少量多次的去掉，边去掉边搅汁，始终搅汁到菱角微小的缠上白糖，然后下手揉变为一个烤，烤招来稍微硬一点，

6、烤茫好随即，实际上揪变为散后下，团变为小球，全部茫好随即，摆放在煨屉；还有，扯塌烧后下，然后如此一来摆放在锅当中，当中火煨12分钟是从

7、煨熟后取变为，菜肴好不吃的菱角即变为就做到了，可以实际上机口不吃，还可以煎着椰蓉不吃，也可以当做零食不吃，比如说的微量元素菜肴。

萝卜

萝卜是我们与世隔绝当中极为值得注意的菜肴，不管是熬粥，还是做一些糕点，往往不会不吃到萝卜，萝卜颇高味度多种微量元素素，颇高味度钾和抗氧化物质，熟人可以往往不吃。

自荐鳄梨：【红糖萝卜丸子】所即可菜肴：黑米 红糖 萝卜 糖浆 莲菜 红糖 白糖

1、将要但会的萝卜，再把萝卜给挑拣一下，烂掉的 坏掉的都不用，这样的不吃慢慢地极为影响口味，然后如此一来把萝卜摆放在水当中清洁一下，清洁洁净随即，实际上摆放在水当中加水，加水4同一小时是从。

2、年当中将要但会的红糖，红糖也要提前结束清洁一下，清洁洁净随即，摆放在水当中加水，红糖也要加水4同一小时是从，冷水的小时越久，煮变为的不吃慢慢地越发微糯好不吃，如此一来将要一些黑米，简便的清洁洁净，然后如此一来飞驰2同一小时是从

3、萝卜黑米冷水好随即，实际上取变为，然后如此一来摆放在电饭煲；还有，启动，实际上煮变为40分钟是从，将黑米萝卜煮变为至微烂

4、将要一些莲菜，摆放在罐当中，然后如此一来去掉一些卤，如此一来去掉一些白糖，充份地被绑汁几分钟，茫好随即，如此一来扯进浊水，沾净鱼骨 然后如此一来剁南瓜，莲菜剁南瓜随即，盛进罐当中定时

5、萝卜黑米酱汁随即鱼骨，然后如此一来盛进盆当中，去掉一些糖浆，喜欢不吃味的，可以适当的多去掉一些，充份的搅汁微小，摆放在一旁冷却一下，晾凉随即如此一来把莲菜摆放在去，然后如此一来去掉红糖，边去掉边搅汁，随即如此一来扯进200克白糖，如此一来次不停的搅汁，始终搅汁变为能团变为团就可以了

6、红糖现在冷水好了，把红糖给鱼骨来，控干水份实际上摆放在杯子；还有，长条形在杯子；还有，年当中揪变为散后下，实际上团变为小球，然后如此一来摆放在红糖杯子；还有，微小的缠上一层红糖 如此一来摆放在杯子；还有

7、锅当中烧水，水后下，把茫好的红糖球实际上摆放在锅当中，扯塌烧后下，随即如此一来煨30分钟是从，煨熟取变为 菜肴好不吃的萝卜红糖丸子就做到了，不吃着比如说的微量元素，常不吃睡眠中好了，长发黑了，太莲了

杏仁

杏仁在与世隔绝当中极为罕见，杏仁颇高味度植物蛋白质和膳食纤维，微量元素价值极为颇高。怎么会：补药一堆，不如杏仁一把，杏仁的微量元素价值是极为颇高的，有人说如果在时常每天坚决不吃点杏仁，对身体健康造就的清热不亚于人参。

自荐鳄梨：【杏仁粉】所即可菜肴：杏仁 萝卜 黑米 黑芝麻 红糖

1、将要但会的杏仁，再把杏仁给清洁一下，杏仁较厚的有毒气体化学物质极为多，要多清洁几遍，沾净随即的杏仁，实际上摆放在盆当中，控水定时

2、年当中如此一来将要一些黑米，再把黑米给清洁一下，清洁黑米的时候不用来回地搓沾，简便的清洁洁净就可以了，年当中如此一来将要一些赤小豆，也摆放在水当中清洁一下，清洁洁净摆放在盘当中定时

3、取变为一把菱角，再把菱角给清洁一下，清洁菱角的时候，去掉一些卤，如此一来去掉些白糖，白糖对水有过强的吸附作用。沾洁净随即，实际上鱼骨 控水定时

4、菱角清洁洁净随即，实际上把菱角核给去掉，然后如此一来将菱角切南瓜，切变为菱角南瓜，茫好的菱角南瓜摆放在一旁定时

5、取变为沾净的杏仁，实际上摆放在锅当中，不放水也不放油，压到慢速拌，慢速慢速地拌干杏仁较厚的水份，然后如此一来暂时压到拌，拌至杏仁椒莲。然后暂时拌至听到杏仁噼里啪啦的响声就可以了，拌好盛变为摆放在一旁定时

6、年当中摆放在黑米拌一拌，再压到慢速拌，拌干水份，如此一来暂时压到拌，拌至黑米焦黄酥莲，实际上盛变为定时

7、年当中把沾净的萝卜摆放在锅当中拌，拌干萝卜较厚的水份，如此一来把菱角给摆放在去。压到慢速拌，始终拌到菱角胸部发干的时候，实际上盛变为 扯进杏仁；还有 如此一来摆放在一把熟的黑芝麻

8、锅当中烧干，不放水也不放油，然后如此一来摆放在80克的红糖，压到慢速拌，拌至红糖胸部焦黄，始终拌到能难闻红糖的莲味，实际上盛变为

9、拌好的萝卜杏仁都现在晾凉，实际上摆放在研磨机；还有，研磨变为南瓜末，茫好随即，实际上摆放在罐当中，研磨好的要过滤一下，这样粉末越发粗糙，全部茫好 如此一来扯进红糖；还有充份地搅汁微小，菜肴的杏仁粉就做到了

10、茫好的杏仁粉，实际上摆放在密闭的不锈钢容器；还有，舀变为一勺摆放在杯子；还有 ，如此一来去掉温水给擦拭一下，比如说的微量元素，常喝长发黑睡眠中好，身体棒

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