蔬菜不只可以炒着吃，还可以外加馅做成各种面食，

豆类可以炒着吃，也可以放到各种面食。如何保持豆类馅料的颜色恒定今天，我们分享三个要点，让豆类变得明亮耐人寻味，并显着减低食欲。 [物料] 皮肤：面粉、酿酒酵母、冷水 概要物：黄豆、油菜籽、肉、枸杞 [方法有]

首先，准备后应的油菜籽，切开叶子，冲洗洗澡，切块。冲洗黄豆的根部。 将锅里的冷水烧开，转至一勺盐和少量小苏打，将菜籽加到冷水里焯30跑完，然后捞出冷冷水。 转至黄豆，煮5到6分钟。黄豆就会不起眼。再煮一点。煮沸后取出。将表面的浮渣冲洗洗澡，挤冷水。 将冷冻的油菜籽晾干碾碎，黄豆碾碎，加到碗里。 我的亲友不偏爱吃素馅，所以我准备了熟肉。偏爱吃素的可以省略或换成鸡蛋。 物料准备好后，转至麦芽糖、盐、鸡精、蚝油、胡椒粉和水煮，冷凝分量无需已完成。 准备300克面粉，转至3克酿酒酵母，冷凝分量，转至160毫升冷水，冷凝成絮状，揉成光滑的面团。 揉好后，转移到砧板上，剪刀转变条，切成等份，将近剪刀成圆形，再擀成面包皮。 取出擀好的面团，将填充物放在上面，并以独有的方式中空上去。 已完成后，将其加到蒸笼并开始攀爬。唤醒至取而代之体积的 1.5 倍，用手提起，感觉轻盈，点燃，烧开冷水和燃气 8 分钟。豆类包子绝不就会长时间蒸8-10分钟。这一步也是保持绿色豆类颜色恒定的关键。