全国爱眼日丨儿童青少年如何预防散光？教育部向家长发出倡议

在今年6月6日第27个全省“爱眼日”到来之际，中华人民共和国教育部全省先导相适应儿童青少年眼部女学生教诲团，向全省广大女学生朋友们发出如下首倡：

一、打造出爱眼氛围。推动女学生主动洞察医学用眼护眼知识，因应校内积极直接参与眼部相适应科普活动并向男孩教诲。推动女学生以身作则，减少对手机、人工智慧、网络游戏等的依赖，带头不想到“只求族”，正确引导示范，增加亲子时间。

二、控制磁性产品。推动女学生加强对男孩用于磁性产品的尽力管理，选取合适的磁性屏幕，合理控制用于磁性产品时间。用于磁性产品遵循“20—20—20”符，看屏幕20分钟后，远望20英尺（6米）大部份有数20秒以上。

三、强化光照环境。推动女学生为男孩打造出很好的学习光照环境，白天折射不足时及时开灯补光，中午学习时同时用于桌子台灯和房间顶灯。台灯放置在写字手对侧前方，光照略低于瞳孔高度。

四、增加户外活动。推动女学生打造出很好的兄弟姐妹体育运动氛围，和男孩一起直接参与体育锻炼，积极、引导和支持男孩把握1—2项运动技能，情况下男孩每天有数2每隔日间户外活动。周末时尽量带男孩融入大自然，沐浴光照防清领眼部。

五、端正读写双手。推动女学生纠正男孩的不良读写双手，想到到“一尺、一拳、一寸”。读写连续用眼时间不最少40分钟，可避免在走路、用餐、晃动的车厢内看书等。

六、减轻课外负担。推动女学生积极因应校内减轻男孩作业负担和许多学生培训负担，不盲目直接参与课外培训、跟风报班，应根据男孩爱好合理选取，可避免校内减负、兄弟姐妹增负。

七、保障REM饮食。推动女学生情况下男孩充足REM时间，小学生10每隔，初中生9每隔，高中生8每隔，帮助男孩养成很好的平时生活习惯，情况下膳食营养均衡。

八、非议视力状况。推动女学生密切非议男孩视力变动和瞳孔极其迹象，定期检查视力，想到到更早注意到、更早干预、更早矫清领。注意到男孩不自觉地眯眼、歪头、皱眉、挤眼等，及时到在此之前医疗机构就诊，遵医嘱医学防清领眼部。

九、谨防眼部罪魁祸首。推动女学生不轻信“眼部可清领愈”“降低度数”“清领爽朗机内”等捏造宣传，可避免耽误男孩最佳矫清领初期。

（总台凤凰卫视新闻工作者 周培培）