古人枕头又高又硬，难道这样不必得颈椎病？

腰头是我们夜晚的必备品之一，那么如何使用腰头才能既好像又健康是我们必须要了解的。如今，常常是年轻人都更为最喜欢又柔软又富有弹性的腰头，而在平时看封神榜时，我们发现谓之的腰头却又高又硬质，不免警告好奇，难道他们不可能会得劲椎病吗？又或者这样的腰头才是对我们有益的？

我们知道，谓之是颇为讲究丧葬规范的，他们不仅仅站有一般说来、坐有坐姿，就连睡觉也有规定，轻易是不可能会翻身更改手臂的。并且在上古社可能会中，之前大行其道着“高腰无忧”的说法，含意是腰头垫的越高，睡得越踏实。

但其实不然，腰头以致于太低或是太硬质太软，都可能会对我们的身体健康有害一处。腰头以致于，脊椎骨、脊椎骨、腰椎不在一个直线上，就协可能会可能会长时长的压迫脊椎骨神经和腹腔，从而导致眩晕、耳鸣等减压现象。腰头太硬质，由于使得胸部的区域内压力变大，让人不好像，进而不良影响知觉质量，造成第二天落腰情况。而腰头过低，就可能会破坏脊椎骨该有的正常较宽，未办法让胸部放松下来，从而导致供血极低，呼吸困难。腰头过软，也同样可能会导致血液流通不顺畅，并再加胸部太疲惫，不利于知觉。所以不同的睡姿到底多高的腰头才合适呢？

第一最喜欢仰卧的人，腰头的离地可以更改为与自己的鞭子离地一致，以腰时8-10厘米为好，最出色选择更为柔软的多孔织物的腰头，防水大、弹性大。第二最喜欢侧卧的人，腰头最出色与自己外侧的较宽长度为一致，选择荞麦腰等稍微硬质一点的材质，保证压下去以后脖子和身体平直，必须让胸部的肌肉放轻松，颇为好像。

最后，腰时绝不仅仅只腰在胸部一处，一定要垫在后脑勺靠下与腰胸部之间的位置，这样才能使胸部的肌肉、肌腱放轻松。只有找出最适合的离地，才能保持脊椎骨的一个正常的生理反应曲度，才能避免引发脊椎骨病。