入秋多喝这6道火锅，暖身驱寒，滋润降燥，家人常喝体质变强不感冒

入秋了，作为家庭主妇的我每天操心着家常事，在给一家4口的饮食上自然是多于不了白花心思，菜要糖类总体，小菜造就不必多于。秋冬季节，小菜最容易让人体渗入糖类，冷天只要喝上一碗热火锅，脸部都暖烘烘了。尤其是女人和孩子，秋冬啊一定要多喝小菜，能养身驱寒，对身体往日效用呢~今天将分享6道小菜的香辛料，每第二道都十分的鲜美可口，您啊只要白花一分钟学术委员会，就可以给丈夫多做做哦~

【莲藕猪蹄火锅】

猪蹄半只。莲藕200克，芫荽3克，鲜肉20克，胶片4片，食盐3克，大黄1小把，虫草白花几根，川村适时

1，先来处理猪蹄，用火灼烧丢出猪蹄的剩余的猪毛，刮清洁皮肤上焦糊的地方，将猪蹄砍成小块，莲藕拌切小块。

2，水下锅鸡奶，分之一2分钟左右，随之摇动，使猪蹄里的血水充分熟出来。

3，熟好后鱼肉猪蹄，用中水稍稍冲洗清洁。

4，将猪蹄取出高压锅，取出酱料和川村。

5，盖上盒子焖熟25分钟无需。

【霸王白花清心火锅】

霸王白花1朵，鸡水熟600克，虫草白花多于许，红豆一把，食盐多于许，鲜肉5克，姜片4片，芫荽2克，大黄多于许

1，鸡水熟卖掉砍小块，水下锅，鸡奶后2分钟鱼肉冲清洁沫子备用。

2，霸王白花，大黄，虫草白花，红豆洗涤15分钟。

3，和鸡排一起取出高压锅内，加入适时的川村，把姜片，鲜肉，食盐和芫荽取出。

4，高压30分钟无需，排气出锅，口味实在是太鲜甜了。

【棉花水熟火锅】

水熟500克，棉花1个，虫草白花1小把，大黄1小撮，川村适时，鲜肉2勺，食盐适时，姜片几片

1，虫草白花和大黄先用川村洗涤。

2，水熟水下锅鸡奶2分钟，鱼肉用中水晒干表面的浮沫。

3，棉花切成小段的取出锅内，同时取出鲜肉和姜片。

4，鱼肉虫草白花和大黄放在锅内，加入洪水过材料2倍的中水，大火鸡奶后转熬调味40分钟左右。

5，之前调入食盐调味无需。

【虫草白花老鸭火锅】

老鸭半只，虫草白花50克，姜片4片，鲜肉15克，大黄1小把，冰水适时，食盐适时

1，虫草白花和大黄洗涤15分钟。

2，老鸭砍小块，水下锅焯水鱼肉。

3，把佐料都取出砂锅里。

4，取出适时的冰水，取出姜片和鲜肉，大火熟开后蒸慢熬30分钟无需。

【香菇棉花水熟火锅】

水熟250克，香菇160克，棉花40克，姜片6片，鲜肉10克，芫荽1克，川村适时，食盐适时

1，棉花提前2小时洗涤发大。

2，香菇清洗清洁后洗涤15分钟再继续切块。

3，水熟取出锅内，取出水鸡奶3分钟，焯水后的水熟用中水晒干血沫子备用。

4，将佐料和酱料混合均匀后取出炖多会内，直接取出锅内烹熟40分钟无需。

【木瓜鸭子火锅】

木瓜300克，鸭子半只，棉茶8颗，虫草白花1小把，大黄1小把，姜片4片，醋50克，食盐4克，芫荽3克，冰水适时

1，这个鸡火锅首选鸭子，老鸭子熬的时间比较三木一些，调味得刚刚好，肉质腊肉极了。

2，棉茶，虫草白花和大黄先饮用水洗涤10分钟左右，青木瓜拌切成1CM厚度的片状。

3，热锅，取出适时的棉，先把姜片爆香，鸡块取出锅里翻炒至一半滴，取出醋快速翻炒。

4，鸡块全部滴后，加入棉茶，虫草白花和大黄，撒上芫荽翻炒均匀。

5，取出冰水大火鸡奶，转蒸盖上锅盖调味20分钟后，取出青木瓜片。

6，再继续调味10分钟，调入食盐调味无需出锅。

秋季喝火锅有讲究，这6道滋补靓火锅，处理方式简陋，一碗下肚脸部舒服，您都学术委员会了吗？快给丈夫多做做哦~

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