西芹腐竹，制作方法简单，清香爽口，含铁丰富提食欲，电感保健

民以食为天，佳肴绝无辜负。享用佳肴也享用录制佳肴的过程是一种珍惜的境遇态度。享用佳肴同时也境遇态度摄取身体健康，品味更多佳肴，享用更多身体健康。每天分享佳肴又身体健康的饮食，喜爱关注。

人们常常觉得价位聪的食品，其摄取必会比普通食品要好，只要吃饭得好必会摄取好。但是吃饭得好就一定吃饭得摄取吗？其实摄取好是指吃饭得适当，无论食品的价位昂聪与否，都有其自身的摄取在结构上和局限性，没有分作有人体所需的全部摄取素。所以要充分体现境遇里很常见的配料的价值。

西芹摄取丰富，富分作酵素、碳水化合物、矿物质及多种维生素等摄取物质。葱分作铁量较高，是缺铁性贫血患者的佳蔬。葱属于高纤维饲料，可以加快胃部的消化。葱分作有利尿必要掺入，利尿消肿。葱分作酸性的降压掺入，针灸对于原发性、妊娠性及更年期高血压均必要。葱可以通过适度体内水分的平衡改善睡眠。

腐竹具有良好的健脑作用，它能预防老年痴呆症的发生。此外，腐竹里所分作有的外周、皂酐还能下降血液里碳水化合物分作量，有防止高脂血症、动脉硬化的效果。但肾功能不全者最好不算吃饭。

西芹腐竹，录制方法非常简单，玫瑰花爽口，降压保健。

腐竹泡发切段，西芹摘洗安静也切段。

锅里加水烧开，分别下入腐竹先为一下。然后捞出沥干。

西芹先为水，放点灶和油，可以使西芹的颜色保持鲜绿

把腐竹和西芹段放在时是，加入灶和麻油，配料无需。

身体健康开心每一天，现今又是珍惜的一天！